This free community class is a mindful warming winter practice that explores yoga as the beautiful healing art it is. Learn simple, everyday wisdom to better live in harmony with the winter months. The class will be taught by Laura Post who started studying Yoga in 2004 and teaching in 2008. She has completed many yoga teacher trainings from Ashtanga, Ayurveda, Yin, Prenatal, Thai and has studied many healing arts, including massage therapy. Her practice and teachings most align with her understanding of seasonal needs, through Ayurvedic knowledge. She offers soothing, gentle hands-on adjustments and loves exploring all things seasonally; to live in true harmony, with simplicity, gratitude and humor. The library has a handful of yoga mats for those who do not have one. However, if you are able, please bring a mat (or towel) and a water bottle. All are welcome (regardless of previous yoga experience). Drop in for one class or come for the whole series.

Esta clase comunitaria gratuita es una práctica de consciencia plena para entrar en calor durante el invierno, explorando el yoga como el hermoso arte de sanación que es. Adquiere conocimientos simples, derivados de la sabiduría cotidiana para vivir en armonía con los meses de invierno. La clase será impartida por Laura Post, quien comenzó a estudiar yoga en 2004 y a impartir clases en 2008. Ella ha completado numerosas capacitaciones como instructora, incluyendo Ashtanga, Ayurveda, Yin, Prenatal y Thai, además de haber estudiado numerosas artes de sanación —incluyendo terapia de masaje. Su práctica y sus enseñanzas están alineadas con su comprensión de las diversas necesidades que surgen en esta temporada y a través de sus conocimientos ayurvédicos. Laura ofrece ajustes prácticos, simples y delicados, y disfruta de explorar todas las cosas de acuerdo con la estación para vivir en verdadera armonía, con simplicidad, gratitud y buen humor. La biblioteca cuenta con un número limitado de tapetes para yoga para aquellos participantes que no cuenten con uno. Si te es posible, trae tu propio tapete (o toalla) y una botella con agua. Tod@s son bienvenid@s (independientemente de tu experiencia en la práctica del yoga). Asiste informalmente a una de las clases o acompáñanos durante la serie completa. El programa será facilitado en inglés.